Ce smoothie revigorant et nutritif associe la saveur rafraîchissante de l’ananas aux bienfaits du moringa pour donner un coup de fouet à votre matinée avec une explosion de fraîcheur.
Ingrédients :
- 1 tasse de morceaux d’ananas frais (ou d’ananas en conserve dans leur jus)
- 1 banane bien mûre
- 1 cuillère à café de poudre de moringa
- 1/2 tasse de yaourt grec nature ou de yaourt à la noix de coco (pour une option sans produits laitiers)
- 1/2 tasse d’eau de coco non sucrée ou d’eau plate
- 1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d’érable (facultatif, pour plus de douceur)
- Glaçons (facultatif)
- Feuilles de menthe fraîche pour la décoration (facultatif)
Instructions :
- Préparez vos ingrédients :
- Si vous utilisez de l’ananas frais, pelez et coupez-le en morceaux.
- Épluchez la banane bien mûre.
- Mixez les fruits :
- Dans un mixeur, ajoutez les morceaux d’ananas, la banane et la poudre de moringa.
- Ajoutez le yaourt et le sucrant :
- Ajoutez le yaourt grec (ou le yaourt à la noix de coco) pour plus de crémeux.
- Si vous souhaitez plus de douceur, ajoutez le miel ou le sirop d’érable à cette étape.
- Versez l’eau de coco :
- Versez l’eau de coco (ou l’eau plate) pour faciliter le mixage et obtenir la consistance souhaitée.
- Glaçons facultatifs :
- Si vous préférez un smoothie plus froid, ajoutez quelques glaçons dans le mixeur.
- Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse :
- Démarrez le mixeur à basse vitesse et augmentez progressivement la vitesse jusqu’à élevée.
- Mixez jusqu’à ce que tous les ingrédients soient bien mélangés, et que le smoothie soit crémeux et lisse.
- Goûtez et ajustez :
- Goûtez le smoothie et ajustez la douceur ou la consistance en ajoutant du miel, du yaourt ou de l’eau de coco si nécessaire.
- Servez :
- Versez le smoothie Moringa Ananas Fraîcheur Matinale dans un verre.
- Décoration (facultatif) :
- Si vous le souhaitez, décorez votre smoothie avec une branche de menthe fraîche pour une touche de fraîcheur supplémentaire.
- Dégustez :
- Dégustez votre revitalisant Smoothie Moringa Ananas Fraîcheur Matinale au lever du soleil. C’est une excellente façon de commencer la journée avec une explosion d’énergie et de nutriments.
Ce délicieux smoothie est non seulement une excellente source de vitamines et de minéraux, mais il offre également une saveur tropicale rafraîchissante, parfaite pour un coup de fouet matinal. N’hésitez pas à ajuster la douceur et la texture selon vos préférences gustatives, et envisagez d’ajouter des ingrédients supplémentaires comme des graines de chia ou de lin pour un apport nutritionnel supplémentaire si vous le souhaitez.
