Recette du smoothie énérgie
Smoothie Revitalisant au Moringa, Orange, Banane et Gingembre
Découvrez la recette parfaite pour commencer votre journée avec énergie et vitalité. Ce smoothie au moringa, combinant la douceur des fruits et le piquant du gingembre, est non seulement délicieux mais aussi bourré de nutriments essentiels.
Ingrédients :
- 2 oranges, pelées
- 2 pommes, évidées et coupées en quartiers
- 1 banane mûre
- 1 petit morceau de gingembre frais (environ 2 cm), épluché
- 1 cuillère à café de poudre de moringa
- Des glaçons
Instructions :
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Préparation des jus :
- Commencez par utiliser une centrifugeuse pour extraire le jus des oranges et des pommes. Veillez à bien éliminer les pépins et à couper les fruits en morceaux adaptés à votre appareil.
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Préparation du mélange au blender :
- Dans le blender, ajoutez la banane coupée en rondelles, le morceau de gingembre, et la poudre de moringa.
- Ajoutez le jus fraîchement extrait des oranges et des pommes pour faciliter le mélange.
- Incorporez des glaçons à votre convenance pour une texture plus fraîche et onctueuse.
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Mixez jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse :
- Mixez tous les ingrédients à haute vitesse jusqu'à ce que le mélange soit homogène et crémeux. Assurez-vous que le gingembre soit bien intégré pour éviter tout morceau désagréable.
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Dégustation :
- Versez le smoothie dans un grand verre et dégustez immédiatement pour profiter de tous les bienfaits des vitamines et minéraux présents dans les fruits et le moringa.